Психологи

Click to order

Total:

Обязательно выберите способ оплаты внизу формы.
Выберите медицинские услуги или социальные услуги.
Позвоните нам по номеру +7 495 324 02 03 если вы не уверены к каким услугам относится вами выбранная.

Ваше имя

Ваш email

Ваш телефон

Payment method

Оплата медицинских услуг (врач, медицинская сестра)

Оплата социальных услуг (сиделка, психолог)

Оставьте свой номер телефона и мы с вами свяжемся!

Или вы можете позвонить нам сами:

+7 495 324 02 03

Каждый знает, как важны для жизни память, внимание, быстрота реакции и способность выполнять целенаправленные действия.

Снижение памяти и внимания является самым распространенным спутником старения. До 70% пожилых людей отмечают у себя снижение памяти по сравнению с молодым или средним возрастом. На первых этапах снижение памяти воспринимается как забывчивость: зачем пришел в эту комнату, куда положил вещь, во сколько необходимо прийти на встречу, забыл выключить утюг, не помню, куда положил ключи. Часто мы не обращают внимания на эти симптомы, ссылаясь на утомляемость, плохой сон ночью, повышенную нагрузку на работе, неприятности и т.д.

Только ли у пожилых людей наблюдается снижение памяти и внимания?

Увы нет!
Мозг начинает стареть после 30 лет: процессы, происходящие в нем, постепенно замедляются. По сути с ним происходит то же самое, что и с мышцами, которые с возрастом теряют объем и силу. Перенесенные заболевания, такие как инсульт, болезнь Альцгеймера, COVID-19 так же влияют на снижение когнитивных функций. И, как и мышцы можно поддерживать в тонусе с помощью физических упражнений, так и работу мозга можно улучшить с помощью регулярных тренировок.

Как сохранить здоровье мозга?
Чтобы тело оставалось здоровым, необходимо регулярно двигаться, правильно питаться и достаточно спать. Так же, чтобы поддерживать здоровье мозга, требуются постоянная мозговая активность, сбалансированное питание и достаточный сон.

Про питание и сон написано уже много, мы же рассмотрим, как с помощью регулярных тренировок поддерживать активность вашего мозга.
Для того, чтобы сохранить здоровье мозга и поддержать когнитивные функции достаточно соблюдать два основных условия:

Занятия должны быть регулярными

Упражнения не должны вызывать затруднений.

Исследования показали, что быстрое решение простых примеров – самое эффективное средство для тренировки мозга.

Какие упражнения использовать для тренировки мозга?

Решение простых арифметических примеров
Чтение вслух
Заучивание слов
Разгадывание головоломок

Тренировка в шлеме виртуальной реальности
Узнать подробнее

Сроки и результаты

Результаты наблюдений показали, что после одного месяца тренировки память у взрослых улучшается на 12%. Решение простых примеров и чтение вслух предотвращают старение мозга, а симптомы слабоумия ослабевают.

Регулярные занятия помогут усилить остроту ума и памяти, развить творческие способности. Занятиям достаточно посвящать от 5 до 15 минут в день, а польза будет заметна уже через 1-2 недели! Таким образом, забота о здоровье мозга станет для вас полезной привычкой – и это очень важно в долгосрочной перспективе.

+7 495 324 02 03

ЗАКАЗАТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ПСИХОЛОГА

Как мы работаем

Заключаем официальный договор (безопасность сотрудничества)

Специалисты

Мы всегда на связи

Общаемся

Осуществляем выезд специалистов

Контроль и сопровождение

Первый звонок, собираем пожелания.